CBD för Gym och Träning: förbättra din prestation och återhämtning

CBD Kan ta din träning till nästa nivå. Oavsett om du är en professionell atlet, en amatöridrottare eller om du helt enkelt gillar att gymma och träna, kan CBD hjälpa dig att maximera dina träningsresultat. Cannabinoider från CBD produkter hjälper det endocannabinoida systemet att återställa muskler och funktion i kroppen. Vilket i sin tur innebär att det går att använda CBD som ett kosttillskott för återhämtning och mer uthållig styrka. CBD används bland annat av OS atleter och är inte dopingklassat av WADA.

Byggandet av muskler

Att bygga muskler är en process som för många tar väldigt lång tid. Det kan ta flera månader eller till och med år. Muskeluppbyggnad kräver hård träning, bra kost och en generellt god livsstil. På grund av dessa väljer dessvärre många att ta en kortsiktig genväg genom användandet av anabola steroider, eller andra, för kroppen okända och skadliga preparat. Tänk om man kunde minska de nedbrytande, katabola, hormonerna och främja de uppbyggande, anabola, hormonerna på ett naturligt sätt?

I samband med träning bryts muskelfibrerna i våra muskler ned, en så kallad mikroskopisk muskelskada uppstår. Detta bidrar oftast till en känsla av ömhet i kroppen, men det innebär också att kroppen är mer sårbar för inflammationer. Att använda CBD produkter bland atleter har länge varit ett kontroversiellt ämne.

Detta fick dock en rejäl vändning när en av världens bästa MMA profiler, Nate diaz , öppet använde CBD e-juice på en pressträff efter en förlust mot världsmästaren Conor Mcgregor i UFC.

En blåslagen och illa till mods Nate möter ett fullspäckat pressuppbåd, blixtarna smattrar och en påtagligt trött Nate svarar på journalisternas frågor;

– Okej och för vår vetskap, vad exakt röker du?

Nate plockar upp sin vape och tittar på den fundersamt.

– Det här är CBD. Det hjälper med läkningsprocessen och inflammationer, så du bör använda denna före och efter fights/träning vilket kommer att göra ditt liv ett bättre ställe.

Trots att denna situation inte återspeglar gemene man är det fortfarande ögonöppnande att en atlet för första gången talar öppet om CBD. Dessutom verkar det hela mer som ett PR-stunt då CBD tillverkaren nämns klart och tydligt än något annat.

Vad händer med kroppen vid ett träningsuppehåll, skada eller sjukdom?

Många upplever en känsla av försämrad fysik vid träningsuppehåll. Dessa uppehåll kan bero på många olika anledningar men känslan är ofta densamma. Förlorad muskelmassa kan ha sin orsak hos dom kataboliska hormonerna, som ansvarar för kroppens muskelnedbrytning. Att bibehålla kroppens muskelmassa kräver stora mängder energi. Ju mer energi kroppen förbrukar, desto svårare har kroppen att upprätthålla sin normala funktion och därmed fysik.

Kroppen bryter hela tiden ned muskelmassa för att upprätthålla kroppens behov av energi. Närmast till hands finns dessvärre oftast muskler. Den katabola fasen är svår att kringgå vid muskeluppbyggnad men går att påverka.

Ett sätt att minska mängden av katabola hormoner är att använda det naturliga kosttillskottet CBD Olja. Studier tyder på att CBD kan vara anti-kataboliskt, vilket kan vara mycket positivt för fitnessintresserade personer som vill bygga och behålla muskler genom att använda det naturliga kosttillskottet CBD.

Återhämtning och användningsområden för Cannabidiol (CBD)

Men vilken roll har cannabinoider i återhämtningsprocessen? CBD har visat sig inneha antioxidanta, anti-inflammatoriska och smärtlindrande effekter. Detta är relevant då intensiv träning ökar oxidativ stress och därmed risken för inflammationer i kroppen. Intag av antioxidanta tillskott kan minska skadan. Forskning visar att CBD är en starkare antioxidant än Vitamin C eller E(1)

Forskningsförsök på möss med inflammation jämförde isolerad CBD till ett Fullspektrum-extrakt som visade att fullspektrumextraktet hade starkare anti-inflammatoriska och smärtlindrande effekter i större doser. Fullspektrumextraktet visade sig också prestera bättre mot smärtlindring och inflammation jämfört med aspirin och Tramadol. Detta kan tyda på att ämnen i hampan presterar bättre under en synergieffekt. Förutom cannabinoider innehåller hampan en rad olika terpener.

Några utav dessa terpener har visat sig ha anti-inflammatoriska effekter. Terpenen myrcene är känd för sina sömn-hjälpande effekter samt att den dessutom kan hjälpa till med muskelavslappning. Alpha-Pinine är en annan terpen som studier visat hjälpt vidga luftvägar vilket kan öka syretillförseln till kroppen och därmed ens uthållighet.

Att en känsla av stelhet och ömhet i muskler och leder uppstår vid träning och återhämtning är vanligt. CBD har visat sig ha mycket goda resultat på just värk och smärta.

Läs även: ”CBD Olja mot värk och smärta”